مواد مغذی یک فنجان قهوه

مواد و ارزش غذایی یک فنجان قهوه:

کالری یک فنجان قهوه

    • انرژی ۰٫۴۸ کیلوکالری
    • کلسترول 0 گرم
    • کربوهیدرات ۰ گرم
    • قند ۰ گرم
    • فیبر ۰ گرم
    • چربی  0 گرم
    • پروتئین ۰.3 گرم
    • آب  ۹۹٫۳۹ گرم
    • کافئین ۴۰ میلی‌گرم
    • ویتامین A ( 0 گرم )
    •  ویتامین C ( 0گرم )
    • ویتامین D ( 0گرم )
    • ویتامین B1 یا تیامین ۰٫۰۱۴ میلی‌گرم
    • ویتامین B2 یا ریبوفلاوین ۰٫۰۷۶ میلی‌گرم
    • ویتامین B3 یا نیاسین ۰٫۱۹۱ میلی‌گرم
    • ویتامین B6 0.001 میلی‌گرم
    • اسیدفولیک یا ویتامین B9 2 میکروگرم
    • ویتامین E 0.01 میلی‌گرم
    • ویتامین K 0.1 میکروگرم
    • کلسیم 0 میلی‌گرم
    • آهن 0 میلی‌گرم
    • منیزیم1 میلی‌گرم
    • فسفر ۳ میلی‌گرم
    • پتاسیم 116 میلی‌گرم
    • سدیم 4.7 میلی‌گرم
    • روی ۰٫۰۲ میلی‌گرم
  • پس یک فنجان فهوه می‌تواند نوشیدنی انرژی‌زایی باشد برای فعالیت‌های روزانه ‌و بدون کالری برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند.

درباره ی مهنوش معینی

مطلب پیشنهادی

خواص قهوه

10 خاصبت قهوه: مقادیر بسیار زیاد آنتی اکسیدان : قهوه مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *